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吃米粉影響減肥嗎

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吃米粉影響減肥嗎

少吃米粉不影響減肥效果。節食減肥會導致免疫力降低、基礎代謝率下降,只要開始正常飲食就會反彈。所以不建議節食減肥。

米粉是將大米磨成漿,裝袋濾幹,揣成粉團煮熟後,壓榨成片狀或圓根。米粉由大米制成,比以麵粉為原料製成的麵食所含澱粉少,同時米粉所含油脂和卡路里很少,有利於減肥。