牛奶洗澡並不能美白的，牛奶洗澡會有滋養我們的身體的功效。牛奶中除了水之外，含量最高的脂肪、乳糖和蛋白質之類的物質，這三個東西對變白沒有什麼太大的幫助，也不能調節黑色素代謝。
牛奶裡面沒想到可以讓你變白的理由，剩下就是一些元素和礦物質，這些東西也許對面板有些好處，但最可能美白的維生素含量非常低牛奶幾乎沒有這個元素啊，說能美白實在太假了。牛奶中並不特別富含美白成分，它所含有的蛋白質分子也比較大，根本就沒法被面板直接吸收，所以用牛奶洗澡沒法達到美白的效果。
想要美白，除了平時多運動和有一個良好的飲食，保持好心情要有充足睡眠以外，還要注意護膚品和化妝品的成分，採用品牌補水效果的護膚品。另外紫外線強的天氣，要注意防晒。面板敏感會加速老化的，紫外線會讓脆弱的面板雪上加霜，更加老化和暗沉。
