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葛谷養元粥怎樣做
經驗
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材料
:木瓜5克、葛根5克、
紅豆
5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡實5克、枸杞2克。
做法:
將木瓜、葛根等洗淨。紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水。文火燉3小時,根據個人
口味
加入冰糖,即可食用。
標籤:
葛谷
養元
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