什麼東西最補身子

補身體的食物較多，推薦如下：

骨頭湯：骨頭湯中富含膠原蛋白，營養豐富，常喝骨頭湯可以抗衰老，還能起到增強血細胞造血能力的作用。雞湯：喝熱雞湯，例如烏雞湯或火雞湯。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快恢復體力，補充體能所需。紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用。蘿蔔姜棗湯：功效辛溫解表，止咳化痰，調養代謝。適用於人體因體弱偏寒而帶來零碎病症等。