為什麼不可以天天跑步

跑步可以提高膽固醇，降低血液凝塊的危險，不需要過分追求跑量，所以請根據自身的健康、生活、家庭等情況合理安排跑步，保持健康的生活方式即可。跑步對絕大多數人來說是生活的一部分，而不是生活的全部，跑休並不會降低運動水平。