為什麼天天跑步還胖呢

1:每個人的體質不同，快走有時比你跑步消耗的熱量要大，跑不只不過能把你的肥肉變成肌肉，熱量消耗不見得大。

2:想要減肥一定呀切記，運動後的一個半小時是禁止飲食的，否則會加倍補回來，但可以補充水分。

3:你的運動量還不夠，總得原則是“消耗熱量大於攝入熱量”，也就是說運動之外，還要適當控制飲食。