喝原味豆漿可以減肥，原理如下：
加快新陳代謝，促進體內脂肪燃燒。豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒。超強的抗氧化能力阻止脂肪沉積。豆漿內的皁角苷不僅可以降低體內的活性氧，防止脂肪酸的過氧化，而且還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪，具有無可比擬的雙重抗氧化作用，有效防止了體內脂肪的沉積。減少腸道面積。有關研究表明，豆漿中的皁角苷可以有效減少腸道絨毛褶的面積，從而降低腸道對於養分的過分吸收而達到減肥的效果。穩定情緒降低食慾。豆漿中被稱做是植物性雌激素的異黃酮類，可以有效調整女性荷爾蒙的平衡，避免由於情緒不安而造成的過量飲食。解決便祕。便祕也是肥胖的一大凶手，消除便祕可以達到減肥的效果。
