一小時多少公里減肥嗎

一小時15公里減肥，

如果有持續一個小時15公里的運動能力，差不多半年可以減肥成功，但是不光需要運動，還有就是要少吃脂肪含量高的食物，不然也是白跑。不過是否減肥成功還是和人的身體有一定關係，但鍛鍊身體還是好的。