如何提高我國居民飲食營養健康

養好良好的飲食習慣，切忌暴食暴飲；營養搭配均衡，切忌挑肥揀瘦；儘量少吃反季節的蔬菜，因為部分是靠藥物長大的；有條件的話可以自己種點蔬菜，這才是純天然無公害綠色的；減少外出進餐的習慣， 不僅不衛生，而且食材來源的安全性難以保障。