1、可以嘗試測量我們的腰圍來對比的，一般明顯腰圍變小的話，那麼我們減掉的就是脂肪了，這個是個很好的驗證方法。
2、通過去看我們的肚臍眼，因為如果剪掉的是脂肪的話，我們的肚臍眼就會凹下去很多，肚臍眼周圍的肉會很少。
3、去嘗試穿自己之前穿的衣服，當我們發現褲子變大的話，那麼顯然我們剪掉的必然是脂肪了，因為褲子大了我們肯定瘦了。
4、嘗試去拉一下我們的皮，一般脂肪特別多的話，我們拉我們的皮是很難的，因為皮下的脂肪太多了，我們輕鬆拉出我們的皮的話，顯然我們剪掉的必然是脂肪。
5、通過看我們的身材曲線是否出現了明顯的變化，如果出現了明顯的變化的話，顯然我們減掉的肯定就是脂肪了。
