10個波比跳燃燒多少熱量

10個波比跳燃燒約30卡熱量。由於，波比跳具體能耗還涉及到休重、姿勢的力度，有的人可能選用的是簡易版。例如，俯臥時僅僅撐起來，而並不俯臥再扛起。波比跳是歸屬於難度係數高、抗壓強度很大的體育運動，這類訓煉能造成優良的後燃效用。