吃什麼可以長胖最快

如果想要長胖，多吃富含脂肪的食物就可以促進長胖，同時還需要保證糖分的足夠，只要出現了營養的過剩，就會導致脂肪的堆積，從而長胖。需要注意如果是體重不達標的情況下可以稍微增重長胖，但是如果體重已經達標是不建議繼續增的，因為長胖後會增加患心血管疾病的概率，而且容易患內分泌系統疾病，長胖後各個臟器負擔都會增加，是不利於健康的。所以建議保證足夠熱量以及營養，保證生長髮育即可，儘量避免出現營養過剩的情況。