吃什麼東西長胖快

甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物,高脂肪,高熱量的都能增肥,最好的就是西快餐,漢堡,薯條，炸雞，等等。多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的。再有就是多吃碳水化合物就是多吃米麵.尤其是蛋糕一類的。再就是睡前多吃,然後睡，總之,糖啊,肉啊的都能長胖。