三級跳遠怎麼丈量步點

在通常的情況下，採用自己的便步走，助跑步數乘2再減2就等於走步數，如助跑8步：8ⅹ2-2=14步。若助跑步數超過10步時，則第十步以後，每多助跑一步增加走兩步的距離，如助跑12步：（10ⅹ2-2）+2ⅹ2=22步。經過反覆助跑進行調整，最後確定下來。 最準確的方法還是自己在起跑的地方做好記號，然後開始跳。讓被人幫忙數步子並且在踏跳點作出記號即可計算步點。