怎麼克服當眾講話緊張

克服當眾講話緊張的方法：

一、首先要為你當眾講話的內容做好充分的準備，濫熟於胸後，即使你一開始上場有些拘束，但講起來後，你慢慢會發現，反正都已經開始了，不過是對是錯，把準備好的東西說出來就是了。

二、有自信。無論在此之前你認為自己說的是吸引人的，還是不夠吸引人的，但你要有一種把氣氛和焦點集中在自己身上的信念。相信自己此時此刻就是別人的焦點。對錯無所謂。

三、上場或者是開講前，先給自己做做放鬆訓練，就是調整下呼吸，給自己一些心理暗示，讓自己保持平靜。