吃瘦肉會長胖嗎

瘦肉裡面主要含的是蛋白質，只吃瘦肉是不會發胖的。

不能跟麵食或是澱粉類的食物一同吃，因為蛋白質跟澱粉結合會產生導致發胖的脂肪，可以跟蔬菜同吃，補充各種所需營養物質。

吃瘦肉每天別超過2兩。而且瘦肉吃多了對人體健康也產生危害，若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物來源，會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。