吃早餐容易胖嗎

早餐吃的豐富有營養是不會導致肥胖的，一般情況下，一定要正常的吃早餐，按時吃早餐，不僅利於身體各項功能的及新城代謝的正常執行，還可以預防膽囊結石、慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病。早餐是一天中重要的能量供應，如果您三餐的飲食熱量攝入大於消耗，是有長胖可能的。建議適度控制晚飯熱量。建議你以後可以晚餐少吃或者是不吃，這樣有利於保持好身材，可以多鍛鍊，可以跑步。