哪些食物還有蛋白質

含有蛋白質的食物有牲畜的奶、動物的肉、蛋類、海鮮、大豆類、乾果類。

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說，蛋白質約佔人體全部質量的18%，最重要的還是其與生命現象有關。