玩呼啦圈有什麼好處

好處：

1、呼啦圈可以瘦腰，並有助於腿部的手臂的健美；

2、減肥：彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內脂肪，在減肥的同時又能達到健身的目的；

3、擠壓鍼灸效果：給腹部和腰部像按摩和鍼灸似的擠壓作用；

4、治療便祕：經常使用呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便祕的作用，有效的消除便祕所帶來的痛苦。