月經期吃赤小豆嗎

月經期吃赤小豆，赤小豆有補血的作用，而且月經期人是處於失血的狀態，吃點赤小豆粥有助於補充經期丟失的營養。赤小豆富含維生素B1，裡面含有鈣、鎂等一些微量元素，具有改善貧血，腳氣，並消炎，消腫，利溼等功效。