處於月經期間的女性，身體一般都是比較脆弱的，是需要好好保養和呵護的，經期是需要多喝熱水，少吃辛辣刺激的食物的，還需要多注意休息，最好保暖工作，尤其是在飲食上是需要格外注意的，有些食物在經期是不能吃的，有些食物在經期是可以吃的，經期可以吃赤小豆的。
中醫專家認為，赤小豆具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。因此女性經期適量吃赤小豆不會對月經造成影響。
