請問減肥可以吃藕嗎

減肥可以吃藕。

原因：

藕的話熱量含量比較低，的話飽腹感比較強並且清熱解毒。藕有利尿作用，促進體內廢物快速排除。其次蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。