為什麼我自由泳老是遊不快

自由泳遊不快的原因：發力點不對；

自由泳手部的技巧主要有 ：

1、入水要輕：像去觸控前方的東西 ，一個容易碰碎的東西；

2、抱水要對準水：就是手掌心要向後，不要掌心向下，因為想要前進，肯定是要向後划水，而不是向下壓水；

3、推水要推倒底：即大腿附近的位置 ，要加速度推水；

4、划水主要靠肩部運動發力，背部肌肉帶動肩膀轉動，肩膀再帶動胳膊和手腕，手和臂肌肉的收縮主要是起固定對水的手型和臂型，並不用來產生主要的前進動力，推水階段主要是肱三頭肌和手腕的瞬間發力。