跳遠對身體有什麼好處

1、能夠煥發精神，消除煩惱；

2、能促進心肌灌注，降低心肌梗死、心絞痛、冠心病；

3、能減肥健美，塑造完美身材；

4、改善胰島素抵抗，糖尿病的發生降低一半；

5、鍛鍊腿部力量，增強身體協調力；

6、增強人的靈敏性。