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黃葵怎麼吃才有營養

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黃葵怎麼吃才有營養

黃葵炒肉:

材料:黃葵、料酒、生抽、食用油、鹽各適量。

做法如下:

1、將黃葵洗淨焯水2分鐘後撈起。

2、將焯過水的黃葵切段,豬肉洗淨切片。

3、鍋裡放油燒熱,倒入豬肉片,加料酒炒至表面變色。

4、重新起鍋,油熱後放入切好的黃葵翻炒。

5、加入已經炒好的豬肉,加入少許生抽、鹽調味即可。

白灼黃葵:

材料:黃葵、生抽、胡椒粉、紅椒、魚露、香油、糖、雞粉。

做法如下:

1、將黃葵洗淨,去掉頭,對半剖開,放入開水中大火炒2分鐘,倒出後裝盤備用。

2、將雞粉、糖、魚露、胡椒粉、香油、生抽調成味汁,倒在黃葵上。

3、將紅椒切絲,撒在黃葵上即可。