內臟脂肪指數標準是多少

人體內臟脂肪含量的正常值男女有差異，男性10-20％，女性15—25％，身體各個臟器都有一定程度的脂肪圍繞，在一定範圍內是必需的，內臟脂肪比例過高會導致肥胖。通過腰圍和臀圍的比值可以反應內臟脂肪是否超標，最佳的腰圍/臀圍比值是0.85—0.95之間。通過這個簡易辦法可以判斷身體內的脂肪比例是否超標，從而判斷身體是否健康並指導體育鍛鍊。