內臟脂肪指數指的是什麼

內臟脂肪指數是指積累在內臟及周圍，包括胃腸道、肝臟等周圍的脂肪，這些內臟脂肪不僅影響內臟器官的正常代謝，而且增大了人體罹患各種內臟疾病和心腦血管疾病的風險。

內臟脂肪積累過多，主要是飲食脂質過多，糖類過多，過多的營養物質就會在腹部積累，形成我們所說的梨形身材，所以我們要控制脂肪的攝入量，要低脂低鹽清淡飲食，不吃刺激性食物，不抽菸不喝酒，多運動。