內臟脂肪等級怎麼區分

內臟脂肪等級指的是內臟脂肪中所含的脂肪含量，它不止說明了脂肪的堆積程度，同時還代表了一些疾病的風險。

內臟脂肪指數在9以下是屬於正常範圍，說明身體狀況也是沒有啥問題的。

內臟脂肪指數在10-14之間是屬於略微偏高的範疇，這個時候應保持均衡的飲食和適當的運動，以標準程度為目標，若置之不理可能有高血脂、脂肪肝、心腦血管疾病的風險。

內臟脂肪指數在15以上，這個時候有可能已經患了脂肪肝一類的疾病，一定要儘早就醫，找醫生診斷，確定病症，同時也要積極運動和限制飲食。