晚飯後應該幹什麼

1、散步：是最簡單的、最經濟的、最有效的，最適合人類健身養生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式，可以促進飯後的消化。

2、飯後摩腹：飯後以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向 ，用手掌環轉推摩，能促進腹腔內血液的迴圈，加強胃腸消化功能。

3、欣賞音樂：對音樂作品的鑑別和欣賞，當聽到優美而深刻的音樂，心靈沐浴在樂河之中，生命將昇華到另一種境界，心靈也達到最高領域。因此它不僅能帶來聽覺上的享受，還能啟迪心靈，陶冶情操。