一、在外線的時候：
1、快速後退一步拉開空間，如果對方跟上來的話，他哪隻腳先向前邁就從哪邊過他；
2、如果後退不能拉開空間，順步突破，第一步不要太大，比如你從右側突，那第一步最好落在他的左腳外面一點，讓他不能向左邁步子，同時手注意保護球，最好粘住對方的手不讓他掏球（沒有拉拽動作則不算犯規），這樣，對方只能後撤步拉開距離，否則就會被你過；
3、突然向一側突破然後立刻轉身4、後場被緊逼時，你速度比他快的話，認準一個方向加速突破，如果他用手臂進行阻攔，你可以用非持球手貼住他的手然後向上挑，同時肩膀靠住他身子，這樣很容易造成他的犯規。
二、在內線的時候：
1、你力氣比他大，在三秒區附近，背打；
2、橫向邁步子拉開距離，持球，向籃圈方向做前轉身，把胳膊支起來，把他別再身體外側，這時候視情況可以選擇投籃，或者向外再接一個前轉身，跳投；
3、一個後轉身接一個前轉身拉開距離，然後選擇投籃或者突破。
