求籃球單人防守技巧

1、對於持球人的防守：標準防守姿勢站在對手身前，壓低重心，兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置；對於無球人的防守：對於對方核心，最好是貼身或是面對面緊逼，不要讓他舒服接球或是要到位置。

2、對於持球人的突破：切記雙腳不要明顯一前一後站立，否則對方突破你靠前的腳一側會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置，不要總想著斷球。對於無球人的跑位：讓自己保持在球和自己防守人的中間，並傾向於籃筐一側。時刻注意自己防守人和球的動向，不要走神。