百合可以跟紅薯花生一起煮稀飯嗎

這是一道秋季養生菜（百合、紅薯、紅棗粥）。秋天喝特別養人。經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。秋季養生不要大魚大肉，百合和紅薯、紅棗都是秋季的養生之寶，百合潤燥，紅棗富含鐵質的食物，能讓臉色紅潤，還有補血和促進新陳代謝和血液迴圈的功效。紅薯富含豐富的膳食纖維和維生素A，健脾益氣、補中暖胃。