減肥早餐食譜

營養早餐食譜1：

五穀粥、炒河粉、清蒸茄子紅蘿蔔，草莓。

茄子我喜歡用清蒸的，這樣少油還營養，對於減肥人群非常適合，如果你喜歡吃茄子，又怕炒吃又多油，不如試試此種做法

營養早餐食物2：

綠豆雜糧粥、甜椒碗（玉米、山藥、冬瓜、瘦肉）、水煮蛋、涼拌青菜木耳。

營養早餐食譜3：

有機黑豆漿、戚風蛋糕、炒蔬菜，早餐吃點甜食可以讓心情更愉悅，即使是在減肥過程中，偶爾來點甜食獎賞自己也未嘗不可。