天天喝冰粉涼蝦會不會長肥

冰粉涼蝦本身所含能量較低。適量吃冰粉涼蝦不會長肥。

製作方法主料：冰粉粉20克、開水300克。

輔料：紅糖適量、花生米適量、芝麻少許、醪糟少許。

步驟：1、稱出20克冰粉粉，再衝入300毫升的開水，1袋冰粉粉有40克，需要兌上500毫升到600毫升的開水。

2、攪拌均勻，一定要徹底地攪拌均勻。

3、隔水冷卻。

4、待它降成溫後，蒙上保鮮膜，放進冰箱冷藏室，待半天以上。

5、紅糖加少許熱水化開。

6、準備炒香的芝麻。 如果沒有，用生的芝麻在微波爐裡熱幾十秒即可。

7、準備炒香的花生米。如果沒有，用生的花生在微波爐裡熱幾十秒即可。

8、把花生米剁碎，裝在碗裡。

9、將冰粉舀進小碗裡，略微拌碎。

10、加入適量的紅糖、花生、芝麻、醪糟等拌勻即可。