1、蘋果。蘋果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利於腸胃蠕動，蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，可以排除毒素。
2、檸檬。檸檬促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。檸檬是屬於高度鹼性的水果，而且還可以促進人體的血液迴圈，並且可以促進新陳代謝，排除毒素。
3、菠蘿。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維有助於腸胃消化，由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，可以排毒。
4、獼猴桃。獼猴桃含有非常優異的食用纖維源，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥，排除毒素。
