大臂怎麼瘦

大臂瘦下的方法：

1、推拿淋巴，將右手抬起，手肘彎曲，左手按在右手手臂。

2、一邊按在五個小紅點上，持續30秒，換另一邊。

3、推拿腋下，抬起左手，手肘彎曲。

4、右手指腹輕輕揉捏腋下及手臂內側的肉肉，持續20秒，換另一半。

5、推拿手關節，手肘彎曲，左手抬起放在腦後。

6、右手按壓左手肘關節，手掌微用力，順著手肘往下推拿至腋下20秒，換另一半。