產後減肥方法

1、產後內分泌逐漸恢復正常，但是產後建議應該迴圈漸進，不能操之過急。

2、特別是母乳餵養的產婦，要注意蛋白質的攝入，產後1至2年身體逐漸恢復，在此過程中建議少吃多運動，控制熱量攝入，低鹽低脂肪飲食，每天鍛鍊半小時，如慢跑或快走，堅持半年至一年體重就會下降。

3、可採用針刺拔罐或中藥治療，如停止母乳餵養也可選用中藥治療調理。