全麥餅乾適合減肥時期吃嗎

全麥餅乾適合減肥時期吃，全麥餅乾是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉製作而成的餅乾。全麥餅乾富含大量膳食纖維，可幫助清理腸道垃圾，延緩消化吸收，不會影響減肥。雖然全麥餅乾的熱量比一般餅乾要少，但吃多了同樣會由於攝入過多熱量而導致肥胖。大多數餅乾製作時，都會新增黃油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等輔料，由此帶來的熱量並不低，全麥餅乾自然也不例外。