減肥吃多少草莓合適

100-150克為宜。草莓富含糖分，熱量並不低，食用過多不利於體重的控制。建議每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超過50克為宜，以免糖分攝入過量，導致體內熱量過剩，身體無法及時消耗，堆積體內轉化為脂肪，影響減肥效果。