糯米飯吃了會發胖嗎

任何東西吃多了都會發胖，適當的吃是沒有問題的。1是飲食，佔10，2是活動，佔20，3是基礎代謝率，佔了60~70。所以基礎代謝率是消耗熱量的主要關鍵喲！由此可見，想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際！多運動、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基礎代謝率的方法喔！