腹肌不用力會顯出來嗎

腹肌不用力也會顯出來，條件是腹肌本身足夠緊緻和腹部脂肪要足夠低。腹肌緊緻就需要給腹肌足夠的刺激，喚醒本來鬆弛的腹肌。另外減脂就是必經之路，多做些有癢運動。比如你做完大量仰臥起坐後，不用用力腹肌就比較明顯是一個道理，只是要想長期保證腹肌顯露就要伴隨長期堅持不懈的腹部鍛鍊。注意平時油脂熱量的攝入，最好能做到少食多餐。