孕期怎樣補充蛋白質

孕期補充蛋白質的方法：將不同蛋白質食物結合起來，攝取到全部的必需氨基酸，試用以下食物的搭配以獲取完全蛋白質：1、麵包與乳酪。2、燕麥粥與牛奶。3、全麥通心粉與乳酪。4、全麥麵包與花生醬。5、燕麥卷與酸乳酪。6、全麥扁豆湯與米果。7、米粉布丁。8、豆類與大米。9、通心粉與肉醬。