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補充蛋白質就能增肌嗎
經驗
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當然不是,首先
蛋白質
是肌肉組成的原料,原料多並不能被使用,甚至還會轉化為脂肪,需要訓練刺激開啟需求
視窗
,此時蛋白質進入才能形成肌肉,躺著是沒法增肌的。
標籤:
增肌
蛋白質
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