抹茶能減肥嗎

抹茶能減肥，抹茶的3大減肥瘦身功效如下：

1、阻止油分的吸收，當攝入油分後，會從胃部轉移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最後被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑制身體對油分的吸收，從而減少脂肪的形成；

2、膳食纖維重整腸道，膳食纖維能促進腸道的蠕動能力，加速排毒，將體內的毒素與廢物排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量並不高，當將茶葉磨粉後泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升，促進消化吸收；

3、促進脂肪燃燒，當攝入咖啡因，內臟脂肪就會優先地被消耗，然後加上兒茶素的共同作用，令皮下脂肪及內臟脂肪的燃燒都能大大提高，讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態，並增加運動的減肥效果。