1、每天喝荷葉茶是可以減肥的，荷葉茶的熱量較低，攝入荷葉茶並不會使人體肥胖。荷葉茶含有大量的纖維素，可以抑制體內的物質向脂肪轉化，減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。
2、荷葉茶含有荷葉鹼，可以和體內的酸性脂化物質結合生成水和能量以及二氧化碳，可以減少體內的脂化物。荷葉鹼可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入的脂肪吸收，減少體內脂肪堆積。但是需要注意，荷葉茶屬於涼性減肥食物，如果是氣虛的女性不建議喝荷葉茶來進行減肥，否則會造成女性月經不調、氣虛乏力，嚴重者會導致脾臟失調、免疫力和抵抗力下降。
