吃葡萄會增肥嗎

吃葡萄會增肥。葡萄為葡萄科植物葡萄的果實，其營養價值豐富，含有氨基酸、葡萄糖、維生素、鈣、磷、鉀等多種有益成分。吃葡萄會不會變胖要根據人體的能量需求而定。葡萄中含糖量較高約佔10%，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄，減肥期間可適量食用。過多食用可能導致總能量超標，當滿足人體提供能量需要之後有剩餘轉化為脂肪。所以多吃葡萄也有可能會導致發胖。