吃清淡食物有什麼好處

1、降低身體負擔。吃清淡食物，身體新陳代謝負擔減少，可以減少身體負擔。

2、預防疾病。吃清淡食物，不會升高血脂等，可以預防疾病。

3、提高壽命。吃清淡食物，使身體的器官消耗速度減慢，可以延長壽命。