小腿有肌肉塊怎麼減掉

想要減掉小腿上的肌肉塊，平時有空的時候要經常拍打小腿的肌肉塊，還可以坐在床上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進迴圈、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿肌肉塊，或以手掌按摩，各做10分鐘（或者是各敲打200下）即可。這個一定要長期堅持。平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉，所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止小腿再次變成肌肉塊。