燕麥可以當主食吃嗎

燕麥不可以當主食吃，雖然說麥片含有的含量熱量比較低，但是不足以維持一天正常的代謝，如果一天只吃燕麥的話，反而會導致食慾暴增，從而暴飲暴食，增加體重。燕麥是世界性栽培作物。但主要集中產區是北半球的溫帶地區。主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等。中國燕麥主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陝西、青海和甘肅等地，雲、貴、川、藏有小面積的種植，其中內蒙古種植面積最大。