呼啦圈為什麼我怎麼也學不會

對於初學者，我們學習呼啦圈，選擇呼啦圈的重量不要太重；練習呼啦圈其實主要靠的是我們腰部和臀部的力量，所以對於初學者而言，我們在練習一開始還需要把我們的腰部和臀部力量練習好來，我們練習的方式就是簡單的腰部和臀部練習方式即可，也不需要太複雜；將呼啦圈放置我們的腰部，接著用我們的雙手開始轉動，轉動的順序是按照順時針方向進行，接著開始腰部進行前後的扭動以及順著呼啦圈的運動方向扭動。